Resilienz-Training

Stärke deine innere Widerstandskraft.

In einer Welt voller Anforderungen und geprägt von Krisen bieten wir ein auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmtes Resilienz-Training. Dies unterstützt dich dabei, nicht nur den täglichen Stress zu bewältigen, sondern auch gestärkt aus persönlichen Herausforderungen hervorzugehen und dabei Mensch mit all deinen Emotionen zu sein. Entdecke die in dir vorhandene Resilienz, fördere sie und pflege deine innere Stärke mit unserer unterstützenden Begleitung.

Akzeptanz

Erlerne, schwierige Situationen anzunehmen und Veränderungen als Teil des Lebensprozesses und Chance für Wachstum zu sehen.

Optimismus

Entwickle eine positive Grundhaltung, um Herausforderungen als Chancen zu betrachten und optimistisch in die Zukunft zu blicken.

Selbstwirksamkeit

Stärke dein Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, um aktiv Einfluss auf dein Leben zu nehmen und Probleme zu bewältigen.

Netzwerkorientierung

Kultiviere starke soziale Verbindungen, um ein unterstützendes Netzwerk aufzubauen, das dir nicht nur emotionalen Rückhalt bietet, sondern auch berufliche und persönliche Wachstumschancen eröffnet.

Lösungsorientierung

Stärke deine Fähigkeiten, aktiv nach Lösungen zu suchen – dies wird dich dazu inspirieren, Herausforderungen positiv anzugehen und dich auf den Weg zu neuen Erfolgen führen.

Selbstregulation

Entwickle Techniken zur Emotionsregulation und Stressbewältigung, um auch in belastenden Situationen einen klaren Kopf zu bewahren.

Zukunftsorientierung

Fokussiere dich auf langfristige Ziele und Perspektiven, um auch in herausfordernden Zeiten eine positive Ausrichtung beizubehalten.

Warum MöglichRaum?

Wissenschaftlich fundierte Methoden

Wir nutzen neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und praxiserprobte Strategien für optimale Ergebnisse.

Individuelle und maßgeschneiderte Programme

Unsere Programme sind speziell auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitten, um langfristigen Erfolg zu gewährleisten.

Ganzheitlichkeit

Durch vielfältige Ansätze, Methoden und Perspektiven stärken wir Kompetenzen und Ressourcen.

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Fragen & Antworten

Fragen zu unserem Resilienz-Training?
Hier bieten wir Antworten!

Wie ist der Ablauf des Resilienz-Trainings bei MöglichRaum?

Unser Resilienz-Training beginnt mit einer gründlichen Bestandsaufnahme Ihrer individuellen Resilienz in allen sieben Bereichen. Diese umfassende Analyse bildet die Grundlage, um das Training gezielt auf Ihre Bedürfnisse zuzuschneiden. Das Training erstreckt sich über einen Zeitraum von sieben Monaten, um nachhaltige und robuste Ergebnisse in der Stärkung Ihrer Resilienz zu erzielen.

Für wen ist das Resilienz-Training bei Möglichraum geeignet?

Resilienz-Training ist für Menschen jeden Geschlechts und Alters geeignet, die ihre innere Widerstandsfähigkeit stärken möchten, unabhängig von Lebenssituationen oder Herausforderungen. Das Mindestalter sollte 25 Jahre jedoch nicht unterschreiten.

Wie kann das Resilienz-Training den Alltag unterstützen?

Unser Resilienz-Training bietet praktische Werkzeuge und Techniken, um die erworbenen Fähigkeiten im täglichen Leben zu integrieren und eine nachhaltige Stärkung der inneren Widerstandskraft zu fördern.

Inwiefern dient das Resilienz-Training als Präventivmaßnahme für Burnout und Depression?

Durch die gezielte Stärkung der sieben Säulen der Resilienz wirkt das Training präventiv gegen Burnout und Depressionen, indem es individuelle Widerstandsfähigkeit fördert und unterstützt.

Welche Methoden werden im Resilienz-Training von Möglichraum angewendet?

Unser Resilienz-Training basiert auf einem integrativ-systemischen Ansatz und verwendet vielfältige Methoden, um die sieben Säulen der Resilienz zu stärken, darunter mentales Training, Achtsamkeitsübungen und Reflexionsprozesse.

Hast du noch Fragen?

Wenn du in unserem FAQ-Bereich keine Antworten auf deine Fragen findest, kannst du uns jederzeit kontaktieren. Wir werden uns in Kürze bei dir melden.

Steffany Uhde

Gründerin von MöglichRaum